姐姐生完宝宝后，对于营养着实非常有研究，总是会提醒我要注意吃什么，不得不服啊。

    等我准备开始生宝宝的时候，会正式开个妈妈博，（不要骂我博客开太多），在没开博之前，先把这些零星点滴记录下来。

    黑豆——黑豆豆浆。姐姐要我多喝黑豆豆浆，据说黑豆对女生十分有好处，可以从怀孕前一直喝到生完宝宝，长期喝没有关系，呵呵。尤其到哺乳期的时候，对催奶也很有用噢。

    醪糟——醪糟煮年糕。催奶极品。因为姐姐是母乳喂养，对于哺乳期的营养很是了解。

    叶酸——福斯福、玛特纳等。叶酸是怀孕前很重要的补充品，其实叶酸也不是单独补充的，都是维生素片，只不过比普通的维生素片的叶酸含量高。提前三个月要开始补充叶酸了，但是叶酸对于每个人的体质产生的反应不同，所以注意因人而异。我还听说叶酸会产生一些其他反应，不能算是副作用，比如：倒梅不准、变胖等。